От всех напастей – шоколад!
От морщин, стресса, рака и даже инсульта
Комментариев: 15
Пророщенная пшеница для здоровья и похудения!
Не вершки, не корешки
Комментариев: 1
Где купить «Идеал» в Волгограде?

Препарат для похудения «Идеал» можно приобрести в Волгограде в аптечных сетях «Волгофарм», «Доктор Столетов» и «РИГЛА». Волгоградская аптечная сеть «Волгофарм» входи ...

Узнать больше» Препарат всегда можно приобрести в крупнейших сетевых аптеках России и СНГ

Финская диета

Не секрет, что весь мир борется с ожирением, а Всемирная организация здоровья даже поместила этот недуг в список болезней. Вот и правительство Финляндии, проведя статистику среди своих граждан, страдающих ожирением, обеспокоилось их здоровьем. Именно «сверху» была разработана финская диета, позволяющая быстро и без особых усилий сбросить лишние килограммы. Рацион диеты рассчитан на жителей Севера, а значит, россиянкам он тоже подойдет. Запрещенные продукты — это животные жиры, мучные изделия, алкоголь, сахар, рис, консервы и копчености. Основу меню составляют любые овощи, перловая, овсяная и гречневая крупы, нежирные мясо и рыба, обезжиренные кисломолочные продукты, чай, кофе, фрукты и свежеотжатые фруктовые соки, вода.

Главный секрет диеты — это питательный, но легкий овощной суп. Готовится он просто. Нужны 500 грамм лука, 300 грамм сельдерея, 250 грамм моркови, по 200 грамм белокочанной и цветной капусты, 200 грамм лука-порея, головка чеснока, петрушка. Отвари овощи, пока они не станут мягкими, затем сделай из них пюре (можешь воспользоваться блендером). Добавь стакан томатного сока, перемешай и доведи до кипения. Приправь суп базиликом, солью, перцем и эстрагоном по вкусу. Съедай маленькую порцию этого блюда, когда почувствуешь голод.

А меню одного дня финской диеты может выглядеть так.
Завтрак: 150 грамм овощного супа, 2 столовые ложки овсяной каши, стакан фруктового сока.
Второй завтрак: 150 грамм овощного супа, 150 грамм фруктов.
Обед: 200 грамм рыбного супа, 50 грамм вареной куриной грудки, 100 грамм салата из тертой моркови с зеленью, стакан фруктового сока.
Ужин: 150 грамм овощного супа, 100 грамм тушеного постного мяса, 150 грамм гречневой каши, 100 грамм фруктового салата, заправленного обезжиренным йогуртом.
На ночь можно выпить стакан кефира или теплого молока.

Как ты могла заметить, финская диета сбалансирована, и на ней ты не будешь голодать. К возможным минусам можно отнести срок похудения — на финской диете ты не будешь терять больше 3 килограмм в неделю, а придерживаться ее специалисты советуют и вовсе 1-2 месяца. Однако будь уверена, что сброшенный вес еще долго не вернется, а кожа, благодаря медленной потере килограммов, будет выглядеть красивой, здоровой и без растяжек.

Оцените диету

Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.1 (7 votes)

Рекомендуется консультация врача
Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.

На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2014-12-09 18:56:35, Элиза
Здравствуйте!прошу вас помочь мне,так как вы моя последняя надежда(((.Родила я 2012 году,после родов набрала 25 кг,и уже 3 года не могу скинуть ну ни грамма????,вечные диеты,домашний фитнес(обруч,пояс,пресс)ну ничего не помогает,как будто организм стоит на месте.От хлеба я отказалась сразу после родов,мучное не люблю так.Посоветуйте что мне делать????
Ответ:
Здравствуйте, Элиза. Посетите эндокринолога, пройдите обследование, возможно, потребуется сделать снимок головы. В период беременности происходит определенная гормональная перестройка организма, которая может потребовать коррекции после родов. Обсудите с доктором чередование курсов «Идеала» и «Инсулата». «Идеал» может помочь ограничить всасывание жиров в кишечнике. «Инсулат» может скорректировать обмен веществ, сделать ткани организма более чувствительными к действию инсулина, помочь ограничить накопление жиров в тканях.
10 продуктов
1000 калорий
1200 калорий
1500 калорий
4-ехдневная диета
7-мидневная диета
90-дневная диета
3-ехдневная диета
Must-have: шотландская диета
Азиатская диета
Ананасовая диета
Английская диета
Арбузная диета
Бабушкина диета
Банановая диета
Баррандовская диета
Белковая диета
Белковая с рисом
Бескрахмальная диета
Бессолевая диета
Бикини-диета
Большая диета
Бразильская диета
Весенняя диета
Витаминно-белковая диета
Восточная диета
Голливудская диета
Горячий винегрет
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Деление продуктов на день
Деловая диета
Диета DASH
Диета «Бархатная кожа»
Диета Айшварии Рай
Диета Алисии Сильверстоун
Диета Анастасии Волочковой
Диета ангела
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета балерин
Диета Бантинга
Диета Бихнер-Боннера
Диета Бритни Спирс
Диета Деми Мур
Диета Дженнифер Энистон
Диета Джулии Робертс
Диета для «галифе»
Диета для груди
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красивых волос
Диета для любителей вина
Диета для любителей мяса
Диета для тех, кому за 30
Диета доктора Орниша
Диета доктора Хорвата
Диета Дюкана
Диета Института косметики
Диета Института питания России
Диета Ирины Понаровской
Диета Кайли Миноуг
Диета Клаудии Шиффер
Диета Кэтрин Зеты-Джонс
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Мадлен Жестан
Диета Мадонны
Диета Майи Плисецкой
Диета Маргариты Королевой
Диета на месяц
Диета Петы Уилсон
Диета по генам
Диета по группе крови
Диета по темпераменту
Диета Протасова
Диета с брокколи
Диета с луковым супом
Диета с мороженым
Диета с яблочным уксусом
Желейная диета
Жокейская диета
Зеленая диета
Зеленый горошек
Зимняя диета
Зональная диета
Израильская диета
Изящная диета
Индийская диета
Йогуртовая диета
Канадская суповая диета
Капустная диета
Картофельная диета
Кашевая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кинодиета
Китайская диета
Кокосовая диета
Коричневый рис
Креветочная диета
Кремлевская диета
Ленивая диета
Летняя диета
Макаронная диета
Мексиканская диета
Молочная диета
Морковная диета
Встретить Новый год и остаться стройной!
Как не переесть за праздничным столом
Далась мне ваша работа!
Вредные советы: как провалить интервью
Отдых. Море. Курортный роман
Основные типы курортных донжуанов
15 шагов к Парню Своей Мечты
Краткое руководство к действию
Няню! Срочно!
Как быстро и правильно выбрать няню?
Упражнения, укрощающие аппетит
Что делать, если очень хочется есть

Растительные комплексы компании

Эффективная помощь при мочекаменной болезни и инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы

Эффективная помощь при желчнокаменной болезни

Доказанный урикозурический эффект при подагре и уратном нефролитиазе

Ваша стройная фигура!

www.netkamney.ru
неткамней.рф
www.netinfection.ru
нетинфекций.рф
www.holit.ru
холит.рф
www.urisan.ru
урисан.рф
www.ideal-figura.ru
похудей.рф