Диеты и питание / Как добиться красивой фигуры без диет?
Едим, чтобы загореть
Диета для красивого и ровного загара
Комментариев: 0
Существует ли ген полноты?
Как бороться с «тяжелым» наследством?
Комментариев: 2
Уксус для похудения
Употребление уксуса улучшает фигуру
Комментариев: 16
 
Большая диета
Эта диета действительно большая. Есть можно много. Продукты - сытные. Ежедневное потребление калорий - порядка 1500. Но главное - снижение веса будет, даже если вы выберите любые продукты из нижеприведенного списка и скомбинируете их по своему желанию. Ежедневно потребление углеводов должно ...

Как добиться красивой фигуры без диет?

«Красивая фигура должна быть у гарнитура, а у девушки - здоровые формы!» - говорила мне бабушка, подавая на стол очередную порцию пирожков. Женщины в нашей семье не отличались красивой фигурой в современном ее понимании. Крупные руки, круглые бедра, торчащий животик и другие признаки проблем с лишним весом - вот что в нашей семье считали красивой фигурой.

Естественно, когда я повзрослела и вышла из-под родительской опеки, мне пришлось перепробовать кучу средств для похудения, чтобы придать своим 87 килограммам хоть какие-то намеки на красивую фигуру. Имея опыт пятнадцатилетней борьбы с лишним весом и степень кандидата медицинских наук, скажу вам точно, что на пути к стройной и красивой фигуре самое главное - приобрести правильные пищевые привычки.

Аксиомы снижения веса: не есть за три часа до сна, больше пить чистой воды, поменьше жирного и мучного - прописаны в любом руководстве к похудению и красивой фигуре. Думаю, рассказывать о них еще раз не стоит. А вот следующие «простые истины стройной и красивой фигуры» наверняка знают немногие. Принцип их действия: обмани аппетит - и лишний вес тебе не грозит.

Не солоно хлебавши

Первое правило красивой фигуры - не солить пищу. Более пресные блюда менее вкусны, а значит, их вы наверняка съедите меньше. Прислушайтесь к себе: часто за аппетит мы принимаем желание испытать более острые вкусовые ощущения. Раз так - пожалуйста. Добавляйте специи в сытные блюда, а ваниль и корицу - в десерты. Надобность в соли и сахаре отпадет сама собой. Поверьте, ваша красивая фигура стоит того, чтобы пойти на подобную хитрость.

Водная партитура красивой фигуры

Хочешь обмануть аппетит? Пей! Но только простую воду или несладкий зеленый чай. Газировка, пакетированные соки и красивая фигура - понятия несовместимые. Газы, содержащиеся в напитках, провоцируют накопление жира в кишечнике и, как следствие, лишний вес. А пол-литра любимого сока по калорийности сойдут за обед из отбивной и большой порции салата. В то же время потребление зеленого чая гарантирует вам красивую фигуру. По некоторым исследованиям, этот напиток при регулярном его потреблении сжигает до 80 калорий в сутки. Чем вам не средство похудения? Кстати, очень часто чувство жажды мы принимаем за голод. Попробуйте выпить стакан воды за полчаса до еды мелкими глотками - и объем съеденного уменьшится как минимум на 30%. Возьмите это правило в привычку, и стройная красивая фигура вам обеспечена.

Горячая коррекция фигуры

Необходима коррекция фигуры? Тогда придерживайся следущего правила: съешь завтрак сама, обедом поделись с подругой, а ужин отдай любовнице мужа. И это верно. Хотите красивую фигуру - завтракайте горячими блюдами, к примеру, кашами, и в течение дня аппетит будет куда более смирным. И еще к теме «горяченького». Теплые напитки также помогают забыть о чувстве голода и привести свои формы к параметрам красивой фигуры.

С глаз долой

Главный враг красивой фигуры - ваши глаза. Созерцание любимых блюд будит зверский аппетит даже в сытом организме. Чтоб не отказываться от мысли о красивой фигуре каждый раз, как переступаете порог кухни, уберите все соблазны подальше. Ваза с печеньем на столе, шоколадка в шкафу и конфеты в буфете - не ваши варианты, если красивая фигура - задача №1. Чем меньше сладостей в доме, тем меньше вероятность их съесть. И вообще старайтесь меньше времени проводить на кухне, тогда мучительные запахи не будут вас одолевать и снижение веса пойдет куда проще.

Отруби и красивая фигура готова

Пшеничные отруби и овсяные хлопья - ваши друзья в борьбе с лишним весом. Эти продукты, богатые клетчаткой, долго перевариваются, а значит чувство голода не наступает. Самый короткий путь к стройной красивой фигуре. Похудеть легко поможет и сыр. Только есть его надо отдельно от других продуктов - он прекрасно подавляет аппетит и незаменим для красивой фигуры, густых волос и здоровых зубов.

Ешь не спеша - красивая фигура тебе хороша

Как похудеть? Надо просто дольше есть. Как-нибудь обратите внимание на обладательницу красивой фигуры в процессе еды. Наверняка своей стройностью и красивой фигурой она обязана именно умению правильно принимать пищу. Не накидываться на еду, откусывать маленькими кусочками, тщательно пережевывать, делая паузы, - только тогда ваш организм сможет адекватно контролировать процесс еды. Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы похудеть и добиться красивой фигуры, надо наслаждаться едой.

Красивой фигуре рот покоя не дает

Кто бы мог подумать, что гигиена - ключ к стройной красивой фигуре. Оказывается, вкус пищи во рту может провоцировать голод. Так что чистите зубы мятной пастой - она поможет вам расстаться с лишним весом. Блюстительницы красивой фигуры также могут последовать совету из рекламного ролика: «Когда зубная щетка вам недоступна, используйте жевательную резинку». И от вкуса пищи во рту избавитесь, и справитесь с потребностью «просто пожевать что-нибудь».

Препарат для красивой фигуры

Наверное, самый очевидный способ добиться красивой фигуры - попробовать средство для похудения, к примеру, «Идеал». «Идеал» - натуральный препарат для похудения и стройной красивой фигуры. Его компоненты препятствуют всасыванию жиров и холестерина из кишечника и активизируют их расщепление, способствуют быстрому выведению шлаков из организма и снижают аппетит. Таким образом, средство похудения «Идеал» гарантирует снижение веса и стройную красивую фигуру.

Ваша красивая фигура - в ваших руках

Пользуясь этими нехитрыми правилами питания, вы сможете похудеть, не прибегая к диетам и голодовкам. Уже через полтора-два месяца вы с довольным видом будете наблюдать свою красивую фигуру в зеркале.



Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2014-06-08 17:59:08, Виктория
Здравствуйте. Мне 52 года.Ем в основном вечером.Живот вырос сильно, хотя сама я худощавого телосложения.Поэтому смотрится ужасно.Хочу собрать волю в кулак и есть меньше вечером. Как мне правильно принимать Идеал?Сколько времени? Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Виктория. Действительно, вера в успех и стремление достичь положительного результата – важные моменты в достижении любой цели. Для начала надо проанализировать, чем питаетесь днем, какова калорийность рациона питания, и постараться в вечерний прием пищи, если он необходим и организм его требует, принимать продукты с наименьшим количество калорий, но дающие чувство насыщения. Для этого надо составить список продуктов, которые любите, которые предпочитаете есть, рядом указать калорийность 100 г продукта. И, выбрав наименее калорийные, составить себе меню на вечер. Чувство насыщения дают овощи, ягоды, фрукты, отруби и другие пищевые волокна, например, морская капуста, каши типа гречневой, пшенной, овсяной. «Идеал» надо принимать в дозе 3 капсулы в вечерний прием пищи 1-2 месяца, далее 1 месяц перерыв и снова можно повторить прием. Таким образом, в год можно провести 3-4 курса «Идеала». Чтобы убрать живот, нужен комплекс специальных упражнений, может помочь массаж, в том числе и медовый, фитопаросауна при отсутствии противопоказаний со стороны женской половой сферы. Важны также хороший сон и прогулки на свежем воздухе.

Растительные комплексы компании

Эффективная помощь при мочекаменной болезни и инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы

Эффективная помощь при желчнокаменной болезни

Доказанный урикозурический эффект при подагре и уратном нефролитиазе

Эффективная помощь при псориазе, экземе
и атопическом дерматите

Ваша стройная фигура!

www.netkamney.ru
неткамней.рф
www.netinfection.ru
нетинфекций.рф
www.holit.ru
холит.рф
www.urisan.ru
урисан.рф
www.losterin.ru
здоровая-кожа.рф
www.ideal-figura.ru
похудей.рф