Диеты и питание / Как добиться красивой фигуры без диет?
Готовы ли вы соблюдать диету?
Узнайте, почему вы не можете похудеть
Комментариев: 29
Правила перекуса
Подкрепиться без вреда для фигуры
Комментариев: 0
 
Японская диета
Если вы думаете, что диета названа японской, значит в основе рациона - рис, рыба и морепродукты, то глубоко ошибаетесь. Питание по японской диете имеет мало общего с традиционным питанием японцев. Этот популярный способ похудеть назван в честь центра диетологии в ...

Как добиться красивой фигуры без диет?

«Красивая фигура должна быть у гарнитура, а у девушки - здоровые формы!» - говорила мне бабушка, подавая на стол очередную порцию пирожков. Женщины в нашей семье не отличались красивой фигурой в современном ее понимании. Крупные руки, круглые бедра, торчащий животик и другие признаки проблем с лишним весом - вот что в нашей семье считали красивой фигурой.

Естественно, когда я повзрослела и вышла из-под родительской опеки, мне пришлось перепробовать кучу средств для похудения, чтобы придать своим 87 килограммам хоть какие-то намеки на красивую фигуру. Имея опыт пятнадцатилетней борьбы с лишним весом и степень кандидата медицинских наук, скажу вам точно, что на пути к стройной и красивой фигуре самое главное - приобрести правильные пищевые привычки.

Аксиомы снижения веса: не есть за три часа до сна, больше пить чистой воды, поменьше жирного и мучного - прописаны в любом руководстве к похудению и красивой фигуре. Думаю, рассказывать о них еще раз не стоит. А вот следующие «простые истины стройной и красивой фигуры» наверняка знают немногие. Принцип их действия: обмани аппетит - и лишний вес тебе не грозит.

Не солоно хлебавши

Первое правило красивой фигуры - не солить пищу. Более пресные блюда менее вкусны, а значит, их вы наверняка съедите меньше. Прислушайтесь к себе: часто за аппетит мы принимаем желание испытать более острые вкусовые ощущения. Раз так - пожалуйста. Добавляйте специи в сытные блюда, а ваниль и корицу - в десерты. Надобность в соли и сахаре отпадет сама собой. Поверьте, ваша красивая фигура стоит того, чтобы пойти на подобную хитрость.

Водная партитура красивой фигуры

Хочешь обмануть аппетит? Пей! Но только простую воду или несладкий зеленый чай. Газировка, пакетированные соки и красивая фигура - понятия несовместимые. Газы, содержащиеся в напитках, провоцируют накопление жира в кишечнике и, как следствие, лишний вес. А пол-литра любимого сока по калорийности сойдут за обед из отбивной и большой порции салата. В то же время потребление зеленого чая гарантирует вам красивую фигуру. По некоторым исследованиям, этот напиток при регулярном его потреблении сжигает до 80 калорий в сутки. Чем вам не средство похудения? Кстати, очень часто чувство жажды мы принимаем за голод. Попробуйте выпить стакан воды за полчаса до еды мелкими глотками - и объем съеденного уменьшится как минимум на 30%. Возьмите это правило в привычку, и стройная красивая фигура вам обеспечена.

Горячая коррекция фигуры

Необходима коррекция фигуры? Тогда придерживайся следущего правила: съешь завтрак сама, обедом поделись с подругой, а ужин отдай любовнице мужа. И это верно. Хотите красивую фигуру - завтракайте горячими блюдами, к примеру, кашами, и в течение дня аппетит будет куда более смирным. И еще к теме «горяченького». Теплые напитки также помогают забыть о чувстве голода и привести свои формы к параметрам красивой фигуры.

С глаз долой

Главный враг красивой фигуры - ваши глаза. Созерцание любимых блюд будит зверский аппетит даже в сытом организме. Чтоб не отказываться от мысли о красивой фигуре каждый раз, как переступаете порог кухни, уберите все соблазны подальше. Ваза с печеньем на столе, шоколадка в шкафу и конфеты в буфете - не ваши варианты, если красивая фигура - задача №1. Чем меньше сладостей в доме, тем меньше вероятность их съесть. И вообще старайтесь меньше времени проводить на кухне, тогда мучительные запахи не будут вас одолевать и снижение веса пойдет куда проще.

Отруби и красивая фигура готова

Пшеничные отруби и овсяные хлопья - ваши друзья в борьбе с лишним весом. Эти продукты, богатые клетчаткой, долго перевариваются, а значит чувство голода не наступает. Самый короткий путь к стройной красивой фигуре. Похудеть легко поможет и сыр. Только есть его надо отдельно от других продуктов - он прекрасно подавляет аппетит и незаменим для красивой фигуры, густых волос и здоровых зубов.

Ешь не спеша - красивая фигура тебе хороша

Как похудеть? Надо просто дольше есть. Как-нибудь обратите внимание на обладательницу красивой фигуры в процессе еды. Наверняка своей стройностью и красивой фигурой она обязана именно умению правильно принимать пищу. Не накидываться на еду, откусывать маленькими кусочками, тщательно пережевывать, делая паузы, - только тогда ваш организм сможет адекватно контролировать процесс еды. Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы похудеть и добиться красивой фигуры, надо наслаждаться едой.

Красивой фигуре рот покоя не дает

Кто бы мог подумать, что гигиена - ключ к стройной красивой фигуре. Оказывается, вкус пищи во рту может провоцировать голод. Так что чистите зубы мятной пастой - она поможет вам расстаться с лишним весом. Блюстительницы красивой фигуры также могут последовать совету из рекламного ролика: «Когда зубная щетка вам недоступна, используйте жевательную резинку». И от вкуса пищи во рту избавитесь, и справитесь с потребностью «просто пожевать что-нибудь».

Препарат для красивой фигуры

Наверное, самый очевидный способ добиться красивой фигуры - попробовать средство для похудения, к примеру, «Идеал». «Идеал» - натуральный препарат для похудения и стройной красивой фигуры. Его компоненты препятствуют всасыванию жиров и холестерина из кишечника и активизируют их расщепление, способствуют быстрому выведению шлаков из организма и снижают аппетит. Таким образом, средство похудения «Идеал» гарантирует снижение веса и стройную красивую фигуру.

Ваша красивая фигура - в ваших руках

Пользуясь этими нехитрыми правилами питания, вы сможете похудеть, не прибегая к диетам и голодовкам. Уже через полтора-два месяца вы с довольным видом будете наблюдать свою красивую фигуру в зеркале.



Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2014-04-21 14:07:18, Оксана
Здравствуйте! Как быстро начинаешь худеть препаратом Идеал? Как долго его нужно принимать?Как принимать , если лишний вес 20 кг? 
Ответ:
Здравствуйте, Оксана. Реакция на любой препарат, в том числе и «Идеал», индивидуальна. Кто-то на фоне приема «Идеала» уже с первой недели начинает терять килограммы, кто-то отмечает как уже с первых приемов уменьшается чувство голода. Что касается улучшения обмена веществ на фоне приема «Идеала» или уменьшения всасывания жиров, то это процесс не видимый глазом, но улучшение самочувствия, снижение веса, а также, если сделать анализы, то и лабораторные показатели – все это следствие «работы «Идеала». Убирать лишние 20 кг лучше не торопясь, так как быстрое похудание любым путем может нанести вред организму (сгущается кровь, нарушается работа сердца, сосудов, почек и проч.). Не забывайте про коррекцию диеты, замену приемов пищи в виде перекусов между завтраком и обедом на прием чистой воды маленькими глотками. Очень полезны физические тренировки на фоне приема «Идеала», так как помогают быстрее «вымыть» лишние накопления жиров из тканей организма.

Растительные препараты компании

Эффективная помощь при мочекаменной болезни и инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы

Эффективная помощь при желчнокаменной болезни

Доказанный урикозурический эффект при подагре и уратном нефролитиазе

Эффективная помощь при псориазе, экземе
и атопическом дерматите

Ваша стройная фигура!

www.netkamney.ru
неткамней.рф
www.netinfection.ru
нетинфекций.рф
www.holit.ru
холит.рф
www.urisan.ru
урисан.рф
www.losterin.ru
здоровая-кожа.рф
www.ideal-figura.ru
похудей.рф